孕婦吃水果的注意事項: 对自己的管理

2020年05月07日

孕婦吃水果的注意事項

孕婦多吃水果不僅可以提高自身的抵抗力，還可以孕育一個好皮膚的寶寶，但是吃水果不能盲目，不能亂吃，也是有事項需要注意的，下面就讓小編來詳細講一講孕婦吃水果的注意事項，孕媽媽可要記好了。

對於的及時補充是十分重要的，根據世界衛生組織(WHO) 建議所有女性於懷孕前12 星期便可加強補充葉酸，於孕前攝取足夠葉酸，有助預防孕婦貧血及胎兒患上神經管缺陷。

孕媽媽應首選糖含量相對較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也別超過500克，而妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減半，最好等血糖控制平穩後再吃水果。水果：龍眼、山楂等。水果的補充，每天最多不要超過200克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節制食用西瓜等高糖分水果。要注意保護牙齒：牙齒很多孕婦會在懷孕期間一些小問題，就越有必要保護牙齒。3、水果中含有發酵糖類物質，因此吃後最好漱口夢想教育。

舉辦的主題是「雀巢防敏1000天」，產前講座有no婦產科專科醫生分享生bb的情況和注意事項

進食瓜果一定要注意飲食衛生，生吃水果前必須洗淨外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。需要避免妊娠糖尿病的發生：孕婦最好在懷孕第24周到第28周時，去醫院進行定期血糖測定，隨時監控。孕婦吃水果太多會為孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隱患。

雀巢防敏的產前講座會有不同主題，例如有關產前營養、幼兒健康，或湊B實戰坊等，全部由專業醫護去做雀巢媽媽會的產前講座講者。

孕婦吃水果的好處，他們說吃水果對孕婦有好處。孕婦吃水果有什么好處?孕婦可以吃水果的好處有很多，特別是在不同的孕期裏，一起學習看看。孕媽媽們可以通過根據學生自己的孕期選擇具有不同的水果，更有針對系統性地補充各類營養。

孕早期(1 3個月)，多吃水果可以治療不良反應;為胎兒繼續成長貯備更多營養素;預防流產;為胎兒大腦發育做准備。妊娠早期，胎兒生長緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營養的需要量較小。但是，由於大部分人都會出現輕重不同的妊娠反應，例如頭暈、惡心、嘔吐、身體不適、食欲不振、乳房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等，影響了對營養的充分攝取，所以，應盡量進食，以加強營養。孕中期(4-6個月),此時多吃水果可以安全度過安全期;解決貧血問題;為胎兒快速發育提供充足營養。孕後期(7-9個月),此時多吃水果可以幫助不出現不良反應; 預防早產;提供胎兒快速成長所需的營養素保證;保證順利生產。